晚上失眠睡不着的时候，你会怎么做？睁眼数羊羊还是强迫自己睡去？其实这些做法并不是最明智的选择，我们不妨放松自己，听听轻音乐或者来个捧手机深夜阅读，或许更能让你静下心来，这在提升自己知识的同时，也能培养好的睡眠状态！接下来小编为大家推荐几款有效助眠app，希望失眠患者早日对失眠说拜拜！