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沐小木心理软件测评

随着时代的快速发展，精神卫生问题越来越受到人们的关注。据世界卫生组织数据显示，截至目前，全球抑郁症患病人群累计超过3.5亿人，中国是抑郁症疾病负担较为严重的国家之一，约有5400多万人患有抑郁症。孤独、焦虑、抑郁正成为现代人的常态，但抑郁症却绝不是一个现代疾病，相反，它其实有着悠久的历史，并且深入参与并改变了人类的社会进程。

沐小木心理app特点

运动预防：运动可以加强自我认同感，有助于摆脱抑郁情绪。

适时释压：长期处于压力下使人陷入抑郁，甚至导致自 杀。因此，应当学会应对压力的正确方式，适时减压。

合理饮食：饮食宜以清淡为主，油腻、高糖食物的摄入易导致肠道菌群紊乱，通过脑肠轴引起脑内神经紊乱。

无需预约，为处在抑郁、焦虑情绪的人，提供及时的专业帮助；

结合了心理咨询技术，通过对话，使用户感受到理解、尊重、包容；

24小时在线，更能陪伴深夜无法安睡的人。

沐小木心理软件亮点：

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2.人们有某些心理问题的原因是因为没有办法说出来并且没有及时得到缓解；

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1.无需预约，及时为抑郁和焦虑症患者提供专业帮助；

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